跟着生流水平的提高探花 小宝，东谈主们关于主食的选拔变得愈加各样化。大王人东谈主会选拔我方可爱的食品，而残忍了许多好吃食品的高热量特色，这些食品相同出当今咱们的餐桌上。

许多东谈主可能以为馒头和米饭是热量最高的主食，但本色上，还有一些热量更高的选拔。底下，我将为环球先容最容易让东谈主长胖的五大主食。馒头和米饭并未上榜，而肉包子仅排在第五位。快来望望这些食品中有哪些是你家常吃的吧。

第五名是肉包子。算作一种传统好吃探花 小宝，肉包子为许多东谈主的早餐增添了幸福感，无论是在闷热的夏天已经冰寒的冬天。肉包子含有丰富的脂肪和碳水化合物，其热量高于馒头和米饭。每天吃四五个大包子看似得志，seabcd但会很快增多体重。因此，千万别鄙夷这看似平庸的肉包子。

第四名是年糕。年糕以其糯糯的口感受到许多东谈主的喜爱，不少东谈主把它当成主食。要是你以为一碗炒年糕不会让东谈主发胖，那就错了。年糕的热量远跨越米饭，甚而是米饭的两倍。一碗炒年糕消化所需的实践时辰要比思象中长得多。

第三名是马铃薯，也便是土豆，它是餐桌上常见的食品，无论是炒土豆丝、土豆片已经土豆泥，王人迥殊好吃。土豆富含淀粉，是高含量的碳水化合物着手。相同与米饭沿途食用，卡路里摄入量大，思不发胖王人难。

第二名是麻辣烫。许多东谈主在外就餐时，会选拔麻辣烫算作晚餐。它因价钱亲民、重量足、口味特有而受到爱好。但是，麻辣烫的高热量主要来自各样调味料和汤底，再加上常选的面条、丸子、火腿等配菜，热量更是倍增，让东谈主很容易发胖。

第别称是炒饭。当米饭吃不完时，常用油和其他调料炒制，加上鸡蛋、火腿等配料探花 小宝，滋味鲜好意思无比。但是，这么守护过的米饭天然名义看不见若干油脂，但本色上接纳的油量不少。炒饭流程中使用的油量无法减少，不然容易糊锅，这意味着热量摄入很高。